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Achtsamkeit im Alltag

... es gibt viele Achtsamkeitsübungen. Auch bei ganz banalen Tätigkeiten wie Kochen kann man sich in 8samkeit üben. 


Welche Ideen habt ihr noch zu weiteren Übungen? 


Und was sind eurer Meinung nach die Benefits von solchen Übungen fürs Leben und den Arbeitsalltag? 

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